Jačmeň naši predkovia konzumovali bežne, no v dnešnej dobe sa na neho pomaly zabúda. Jačmennú kašu nazývali aj ,,kráľovská". Krúpy posilňujú tráviacu sústavu, obsahujú vo vode nerozpustnú vlákninu, posilňujú imunitu, používali sa pri detoxe a sú vhodné aj pri diétach, lebo 100g varených krúp obsahuje len niečo cez 370KJ. Obsahujú veľa prospešných látok. Z vitamínov obsahujú hlavne vitaníny...
Zostala vám ryža a chcete si spraviť rýchly obed? Skúste túto jedinečnú kombináciu s kari korením, cibuľkou, hráškom a vajíčkom. Vykúzlite lahodnú chuť, jedlo bude sýte a vajíčka s hráškom sa postarajú o dostatok proteínov. Toto jednoduché jedlo si dokážete pripraviť za pár minút. Ak nemáte ryžu hotovú, nevadí. V návode píšeme presne krok za krokom, ako sa dá ryža pripraviť. Kari ryža s vajcom a...
Kôprová omáčka trocha inak doplnená osmaženými sójovými plátkami a kvalitnou domácou knedľou. Sója je bohatá na proteíny a ak sa správne pripraví, je šťavnatá a na okraji chrumkavá. Vynikajúco dopĺňa chuť kôprovej omáčky. Ak máte plechovky zahusteného mlieka, sušený kôpor a pár základných potravín, môžete sa pustiť do jej prípravy. Je jednoduchá a rýchla... Sójové plátky s kôprovou omáčkou...
Dostali ste chuť na špagety? Už vás nebavia komerčne predávané zmesi v konzerve a chceli by ste si pripraviť niečo lahodnejšie? Táto zmes je veľmi jednoduchá na prípravu a nenáročná na čas. Vďaka sóji a fazuli je bohatá na proteíny. Chuťou pripomína mäsovo-sójovú zmes, i milovníci mäsa váhajú, či v nej mäso nie je obsiahnuté, no jedná sa o čisto vegetariánsku verziu. V porovnaní s mäsovými zmesami je...